Cuánto tarda en curarse una lesión en el coxis

Una lesión en el coxis puede producirse por una caída, una presión prolongada o un parto complicado. Aunque suele considerarse leve, el proceso de recuperación puede alargarse si no se trata adecuadamente. Según un estudio publicado en Spine Journal, el tiempo medio de curación de una lesión coxígea oscila entre 4 y 12 semanas, dependiendo del tipo y la gravedad.

En este artículo te explicamos cuánto tarda en curarse una lesión en el coxis, qué factores influyen en la recuperación y cómo la fisioterapia puede acortar los plazos de mejora.

Factores que influyen en la recuperación del coxis

• Tipo de lesión: no es lo mismo una contusión leve que una subluxación o fractura.
• Tratamiento recibido: la fisioterapia temprana acelera la curación y previene el dolor crónico.
• Hábitos posturales: permanecer mucho tiempo sentado puede retrasar la recuperación.
• Condición física: una musculatura pélvica fuerte ayuda a estabilizar la zona.

Tiempo aproximado de curación

De forma orientativa:

• Contusión leve: mejora en 1-2 semanas.
• Inflamación o luxación leve: recuperación en 4-6 semanas.
• Fractura o desplazamiento: puede requerir entre 8-12 semanas de tratamiento y reposo relativo.

Cómo ayuda la fisioterapia en la recuperación

El tratamiento fisioterapéutico se centra en aliviar el dolor, reducir la inflamación y restaurar la movilidad. Las técnicas más eficaces incluyen:

• Movilización manual del sacro y coxis para corregir la alineación.
• Masaje miofascial en glúteos y suelo pélvico.
• Ejercicios de reeducación postural y estiramientos suaves.
• Termoterapia o electroterapia según la fase de recuperación.

Consejos para acelerar la curación

• Evita estar sentada mucho tiempo y usa un cojín ortopédico con abertura central.
• Aplica calor local si el dolor es muscular o rigidez.
• Evita deportes de impacto hasta completar la recuperación.
• Acude al fisioterapeuta si el dolor persiste más de dos semanas.

Ejercicios recomendados

Los ejercicios de movilidad pélvica y estiramientos descritos en ejercicios para aliviar el dolor en el coxis ayudan a mantener la flexibilidad y evitar recaídas.

Conclusión

El tiempo de recuperación de una lesión en el coxis varía según la gravedad, pero la fisioterapia acelera notablemente el proceso. Con tratamiento adecuado y cuidados posturales, la mayoría de los casos se resuelven sin secuelas. En la sección de coxis y dolor coxígeo encontrarás más artículos sobre prevención y tratamiento.